Entspannung und Stressmanagement

Ich berate Sie auch gerne, wenn Sie lernen möchten, anders mit Ihrem Stress umzugehen. Sie können bei mir das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung erlernen. Beide Verfahren sind äußerst wirkungsvoll bei psychosomatischen Beschwerden und Ängsten. Sie werden erfolgreich eingesetzt u.a. bei hohem Blutdruck, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Ängsten, Selbstunsicherheit, Schüchternheit, Nervosität.

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  • Autogenes Training 
  • Progressive Muskelentspannung
  • Stressmanagement

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